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SALSA 踏步機的運動作用及特色







◆與所有的踏步機相同為左右向下踏,但在下踩的方向形成一腳前一腳後,???? 一個U字型的來回,讓髂腰肌除了上下的移動外,還可以刺激到髖部深層旋轉肌群,???? 直接的強化核心肌群



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◆在這裡建議微蹲的方式進行踩踏,可加上手臂的自然擺動,略增加速度,約莫5分鐘後??? 會感覺有點喘,此時可達到運動效果,且可幫助身體抓到平衡點,更自在的踩踏!?? ??? 踩踏Tips:每次踩踏不必碰撞緩衝墊,可踩下至80%就轉換腳步



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